Niiloksen valmentajana ajattelin sanoa painavan sanani hänen 24 tunnin debyytistään Esport Arenalla 31.1.-1.2.2009.
Hitaat ja kauan kestävät juoksuthan sopivat hänelle tosi hyvin. Hän tykkää treenata pitkää hidasta paljon enemmän kuin laittaa itsensä likoon vauhtilenkeillä puhumattakaan mistään veto- tai mäkiharjoituksista. Joita siis ei ole ollenkaan. Toisaalta suunnistaminen ympäri vuoden tuo varmasti harjoitteluun niitä kaipaamiani vauhtileikittelyjä. Silloin hän nimittäin taitaa olla parhaassa elementissään saadessaan tehdä aivotyötä samalla kun yrittää päästä radan mahdollisimman nopeasti läpi. Lisäksi suunnistaminen opettaa hänelle tervettä kilpailuhenkisyyttä ja tuo onnistumisen tunteita enemmän kuin pelkkä itsensä kanssa juokseminen tai isoissa massatapahtumissa kilpaileminen.
Hyvän kestävyyden ja nopean palautumisen salaisuus lienee valmennettavallani työmatkapyöräilyn ja metsäjuoksun tuomassa hyvässä lihaskunnossa sekä siinä, että hidas juoksu on luontevaa. Ristiriitaista sinänsä, valmennettavani on käynyt nyt parina vuonna peräkkäin lihaskuntotestissä ja molemmilla kerroilla saanut välttävät arvot, mutta kuitenkin jaloissa täytyy olla jotakin hyvää, koska esim. Perniön hieman jo kovavauhtisemmasta juoksusta hän toipua myös parissa päivässä jalkojen osalta. Huono puoli taas on siinä, että mielentilalla on paljon merkitystä, kuten meillä kaikilla tässä pitkässä juoksussa varsinkin ja itseensä uskominen ja omien vahvuuksiensa tiedostaminen ja niiden vahvistaminen ja niihin tukeutuminen ei ole vielä itsestään selvää. Ja siinä on valmennusjohdolla vielä pitkä matka kuljettavana, että saamme Niiloksesta kuntojuoksijaksi erittäin hyvän ultrajuoksijan! Eli pitää valaa uskoa omiin tekemisiinsä ja osata olla myös joskus jopa hullunrohkea vauhdin suhteen. Turha varovaisuus pois nyt kun olemme kokeilleet jo 2 kertaa 100 km:n matkaa ja kerran tätä pidempää.
Seuraava tavoitteemme onkin reippaasti alle 11 tunnin, jopa sellaisen 10 tunnin paikkeille päätyvän loppuajan satasella tavoitteleminen.
Paljon on vielä työtä edessä, mutta usko valmennettavaani on luja ja kuri armoton tulevina kuukausina!
(Hän ei vaan itse tiedä vielä osallistuvansa Perniössä Suomi juoksuun...)
t. vallaton valmentaja
Nopsajalka Niilos ei nyt kuitenkaan lupaa osallistua Salossa pidettävään juoksutapahtumaan.
Takaisin kuva sivulle